Не так давно я писал о том, что такое медитация Випассана и намерении посетить десятидневный курс. Все получилось, я прошел этот курс, и как обещал предоставляю отчет.

Курс как я говорил ранее проходил с 1 по 12 сентября на территории санатория Березка, недалеко от города Ковров (Владимирской области). Добираться до места проведения курса можно было как самостоятельно, так и на автобусе, предоставленным организаторами. Выехав 1 числа из Москвы ориентировочно в 10 часов утра, мы уже к 3 часам дня были на месте.

Санаторий Березка это отдельная тема. Лагерь времен СССР, с пионерско-патриотической мозаикой, обветшавшими деревянными домиками, заброшенным летним бассейном, котельней с высокой трубой «освенцим», столовкой из глубокого детства и прочими прелестями. Сначала я испытал легкий дискомфорт, но быстро адаптировался, так как приехал медитировать и условия проживания не сильно волновали, но тем не менее, для себя я это отметил. В силу того что курс позиционируется как бесплатный, на пожертвования, то конечно претензий к организаторам по условиям проживания у меня нет и быть не может.

Как только мы прибыли. Нам предложили пройти регистрацию. Она заключалась в том. что нужно заполнить анкету со своими данными. В анкете указываешь паспортные данные, телефон, данные о здоровье, телефон родственников (если вдруг с катушек съедешь), виды наркотиков какие употреблял и прочие формальности.

Следующий этап плавного покидания мирской жизни, эта глобальная сдача ценностей. Телефон, документы, ключи, деньги, цепочки, книги, кольца, перстни, ноутбуки, ароматические палочки, иконы….в общем все-все-все. Приятная девушка-служащий при мне упаковала все мои ценности (паспорт, бумажник, телефон, ключи) в черный пакет, наклеила номерок, и я стал материально свободен.

( Читать дальше )

Благодаря практике спокойного сидения, когда вы следите за тем, как дыхание выходит и рассеивается, вы находитесь в связи со своим сердцем. Дав себе возможность быть такими, каковы вы есть, вы развиваете подлинную симпатию к самим себе.

Вообразите, что вы обнажены и сидите на земле, касаясь ее своим голым телом. На вас нет ни шарфа, ни шляпы, поэтому вы открыты также и сверху, со стороны неба. Обнаженный мужчина или обнаженная женщина сидит, подобно начинке сэндвича, между небом и землей.
Земля — это всегда земля. Земля позволит каждому сидеть на ней, и она никогда не расступится. Она никогда не дает вам уйти — вы не улетите с этой земли во внешнее пространство. Точно так же небо — это всегда небо; оно постоянно находится над вами. Идет ли снег, льется ли дождь, светит ли солнце, стоит ли день, или ночь, небо всегда здесь. В этом смысле мы знаем, что на небо и на землю можно положиться.

Очень сходна с этим фактом и логика глубинного добра. Когда мы говорим о глубинном добре, мы не говорим о том, чтобы проявлять преданность хорошему и отвергать дурное. Глубинное добро хорошо потому, что оно безусловно, фундаментально. Оно уже здесь — так же, как небо и земля уже находятся здесь. Мы не отвергаем их, атмосферу, не отвергаем Солнце и Луну, облака и небо. Мы принимаем их. Мы принимаем небо синим, мы принимаем ландшафт и моря. Мы принимаем шоссе, здания, города. Глубинное добро и есть эта основа, эта безусловность. Оно ни «за», ни «против» открывающегося вида, точно так же, как солнечный свет не бывает ни «за», ни «против».

( Читать дальше )

Благодаря тому, что вы будете просто находиться на месте, ваша жизнь, может стать пригодной для работы и даже чудесной. Вы понимаете, что способны сидеть, подобно царю или царице на троне. Царственность этой ситуации показывает вам достоинство, проистекающее из спокойствия и простоты.

Значительная часть хаоса в мире возникает потому, что люди не ценят самих себя. Если они не сумеют когда-либо выработать симпатию или мягкость по отношению к самим себе, они не смогут ощутить внутренней гармонии, внутреннего мира, а поэтому все то, что они проецируют на других людей, также окажется дисгармоничным и ошибочным. Вместо того чтобы понять свою жизнь, мы часто принимаем собственное существование за нечто само собой разумеющееся или считаем его неприятным и тягостным.

Когда вы не наказываете и не осуждаете себя, когда вы более свободны от напряжения и чувствуете свои тело и ум, вы начинаете соприкасаться с фундаментальным понятием глубинного добра, заключенного внутри вас. Поэтому чрезвычайно важно иметь желание открыться перед самим собой. Выработка чуткости по отношению к самим себе позволит вам с точностью увидеть, уловить как свои проблемы, так и свой потенциал. Вы не чувствуете необходимости игнорировать свои недостатки или преувеличивать потенциал. Такого рода мягкость по отношению к самим себе, правильное понимание самих себя весьма необходимы. Они создадут основу для помощи себе и другим.

( Читать дальше )