Чем более спокойной является обстановка, в которой проводится медитация, тем большего успеха практикующий добивается в концентрации и сосредоточении внимания на определенной мысли.

Для занятия медитацией нужно выбрать место умеренной температуры, не должно быть ни слишком жарко, ни холодно. В этом месте не должно быть слишком много людей и предметов.

Это должно быть хорошо проветриваемое место, по возможности темное. Свет должен быть выключен. Если в помещении есть окно, оно должно быть занавешено или закрыто чем-нибудь, однако в комнате должно быть достаточно кислорода.

Выполнение медитации в постели может привести ум в сонное состояние, поэтому лучше выполнять медитацию на полу, на скамье, стуле или жесткой кровати.

Во время медитации одежда не должна отвлекать внимание.

Медитацию лучше всего выполнять в один из следующих четырех периодов дня:
Рано утром, перед восходом солнца.
Днем.
Вечером, перед закатом.
После полуночи.

( Читать дальше )