Одной из основных целей медитации является активизация внутреннего зрения. Этого можно достичь, контролируй движения глазных яблок и, по возможности, не двигая ими. Чем меньше двигаются глазные яблоки, тем легче активизируется внутреннее зрение. Имея в виду это правило, можно завязать глаза куском ворсистой материи лучше черного цвета. Можно завязать глаза ворсистым полотенцем, которое должно быть повязано так, чтобы ткань удерживала глазные яблоки. Давление не должно быть слишком сильным и вызывать боль, но и не должно быть слишком слабым, чтобы контролировать движения глаз. Целью этого является удерживание глазных яблок мягким давлением, достаточным для того, чтобы контролировать их движения. Если попытаться заставить зрение работать при этом, то духовное зрение легко активизируется.

( Читать дальше )