Jiva community Lab – это группа художников, музыкантов и просто творческих людей, изучающая и создающая живое пространство для жизни в современном городе, исследующая различные области человеческого существования.
Мы ищем баланс между духовным и материальным, собирая свои знания в единый поток. С этой целью и был создан Jiva LaB Community.
Мы находимся там, где каждый смог бы найти возможность совершенствоваться и расцветать внутри себя изо дня в день, каждое мгновение.
jivayoga.ru/

Методика выполнения медитации заключается в том, чтобы закрыть глаза и освободить свой ум от всех беспокойных и интересных мыслей и сосредоточить свое внимание на единой мысли или идее таким образом, чтобы все другие мысли стали не значимыми.

Для выполнения медитации важны две вещи: пустой ум и идея, о которой надо думать и на которой надо концентрироваться в процессе выполнения медитации. Просто расслабьтесь и дайте всем остальным мыслям уйти. Мысли или представления не должны смешиваться с видениями.

Позы для медитации:
Позиция для выполнения медитации должна быть удобной, тело не должно быть напряженным, так чтобы практикующий мог просидеть в этой позе без напряжения столько, сколько хочет.

( Читать дальше )