Сутра нети — усиленный прием очищения носовых проходов, выполняемый с помощью нескольких скрученных и навощенных нитей или тонкого резинового катетера.
Второй «инструмент» для сутра нети в Индии и на Западе приобретает все большее распространение, так как тонкий уретральный катетер достаточно гибок, легко промывается после упражнения и дольше служит. Однако традиционная сутра очищает нос намного лучше. Да и в наших аптеках подходящие катетеры (№ 5— 11) достать непросто. Поэтому волей-неволей должно прибегнуть к старинному методу изготовления сутры. Самое сложное — найти подходящую нить и воск. Нить должна быть хлопковая или льняная и достаточно мягкая. Шерстяная слишком непрочна и «волосата», а к капроновой воск плохо пристает и ею можно поранить слизистую носа.

Способ изготовления сутры.
Нарезать несколько нитей около 50 см длиной. Скрученные вместе они должны быть около 3 мм в диаметре. Это средний размер, но, естественно, он должен соответствовать ширине ваших носовых проходов.
Растопить воск (не парафин!, который не вязок и будет отслаиваться при выполнении приема), например, от церковной свечки (хотя и там может использоваться не чистый воск). Сложить концы нитей в пучок, скрутить их на протяжении примерно 12 см от конца. Погрузить скрученную часть в воск и тут же вынуть, чтобы воск затвердел, при этом стараться жгутик сделать жестким, но гибким. Для того чтобы нити не распускались в воске, перед погружением можно сделать узелок на конце, а потом отрезать его.

( Читать дальше )