TOP топиков

В свое время, когда я только начинала приобщаться и знакомиться с йогой, у меня возникло два вопроса.
1. Заниматься самостоятельно или в группе?
2. Куда пойти, какой центр выбрать.

Что касается первого вопроса, мое мнение, что это зависит сугубо от личностных характеристик человека.
Есть люди «одиночки», а есть «коллективные». Кто-то способен силой воли, увлеченностью и энтузиазмом зажечь себя на любой вид деятельности, а кто-то нуждается в харизме учителя, наглядном опыте и прогрессе группы, что будет давать человеку желание и стимул двигаться дальше.
Я к счастью или к сожалению принадлежу к числу людей которые нуждаются как в коллективе таковом, так и в учителе, который своей личной силой даст мне энергию и веру в себя.
И поэтому после безуспешных попыток самостоятельной практики, я все таки решила начать поиск центра и учителя. В последствии моя миссия увенчалась успехом и сейчас я 2-3 раза в неделю практикую с группой, и минимум раз в день а по возможности дважды стараюсь практиковать самостоятельно.
Имея не большой опыт практики, более полутора лет. Могу с уверенностью сказать что учитель (наставник, тренер, инструктор), на первом этапе должен быть обязательно. В процессе практики я начала понимать, что некоторые тонкости сама бы я познавала очень долго и возможно с элементами травматизма (были прецеденты с коленками, когда сначала по книгам занималась). А когда практикуешь в группе, наставник бывает подойдет, скажет что тут коленку подтяни, тут бедро разверни, тут следи за трапецией, и сразу асана начинает встраиваться. А пока сознание начинающего йога не в силах самостоятельно контролировать все эти моменты, трудно за всем уследить, и практикуя изначально не правильно асану можно в последствии нанести вред здоровью. А человеку со стороны и с опытом эти нюансы видней.

( Читать дальше )

Само санскритское слово «мантра» образовано двумя слогами — ман (man), что означает «отражать» и рати (rati), что значит «защищать». Вместе это означает, что мантра представляет собой священное слово или формулу, которая способна защитить повторяющего ее в уме или устно. Уже сам процесс повторения, в уме или устно, порождает защитную энергию, которая способна защитить от следствий прошлых и совершения новых ошибок, от бед и напастей.

В Индии существует целая наука относительно того, откуда взять, для чего и как использовать нужную мантру, и как потом ее применять. Книги, в которых содержатся сведения относительно мантр, составляют собрание Мантра-шастра (Mantra-sastra), эта шастра включает тексты разных классов — Калпы, Паталы, Тантры и руководства (наподобие Мантрамаходадхи, Mantramahodadhi).

( Читать дальше )

Вот уже месяц, как мы убрали из рациона сливочное масло и готовим на гхи. Добавляем его в каши, жарим на нем овощи. И вчера мы вновь перетапливали масло и решили сделать видео отчет, подобие наглядной инструкции.



Гхи – это топлёное масло — очищенный сливочный жир, приготовляемый из сливочного масла удалением из него воды, молочных белков и молочного сахара.

Повышение сохраняемости масла при перетапливании известно с давних времён.

В индийской и пакистанской кухне гхи является важнейшим пищевым жиром. Приготовляемое традиционным способом, оно имеет лёгкий ореховый аромат и привкус и хранится гораздо дольше изготовленного промышленным способом. Индийцы считают, что гхи для медицинского применения тем лучше, чем дольше оно «созревает».

( Читать дальше )

Нет ничего во Вселенной, чего бы не было в человеческом теле, фактически тело — это сокровищница бесконечной силы. С помощью йогической практики можно полностью раскрыть эти силы. Человек способен выполнить все, что захочет, если только он достаточно сконцентрирует свою волю на этом.

Слово кундалини происходит от санскристского слова кундал, означающего «свернутая кольцом». Слово шакти происходит от корня шак — иметь силу, быть способным. Слово шакти означает «сила, энергия, потенция». Эта энергия сравнивается со змеей, которая спит, свернувшись кольцом в нижней части тела, в муладхаре чакре. Когда кундалини называют «свернувшейся кольцом», то этим обозначают статическое, потенциальное состояние энергии.

Космическая энергия называется Маха Кундалини, та же сила, воплощенная в каждом теле, называется просто кундалини. Расширяясь, чтобы проявить себя, Кундалини Шакти проявляется как разнообразие Вселенной. Благодаря именно этой силе и достигается йога (в смысле воссоединения, связи с Высшим). Завершением йоги является соединение Кундалини с великой космической Маха Кундалини Шакти, которая в свою очередь соединяется со своим источником Всевышним Владыкой, Парамешварой, причиной всего Сущего.

В ведической литературе говорится, что Всевышний Бог, обладает бесчисленными энергиями. Все они одновременно едины с Ним и отличны от Него. Их можно разделить на три основных категории — внешняя энергия, внутренняя энергия и пограничная. Посредством Своей внутренней энергии (чит-шакти) Он проявляет Себя в виде живых существ, а посредством Своей внешней энергии (вахиранга-шакти) Он проявляет себя в виде материальной энергии. За каждым таким проявлением Его энергии стоит вечность, наслаждение, сила и полное знание. Индивидуальная душа относится к пограничной энергии; когда на душу оказывает влияние внешняя энергия, душа попадает в обусловленное состояние, в узы материи. Если душа предается чит-шакти, то она избавляется от обусловленного состояния и обретает связь с Всевышним.

( Читать дальше )

Индийские военные ученые изучают 82-летнего мужчину, который утверждает, он не ел и не пил в течение 70 лет. Прахлад Джани содержится в изоляции в больнице города Ахмедабад штата Гуджарат на западе Индии. Его обследует научная оборонная организация Индии, эксперты которой полагают, что этот мужчина знает секрет, который может помочь увеличить продолжительность жизни.Под их строгим наблюдением он провел уже шесть дней без пищи и воды, и врачи говорят, что его тело до сих пор не проявляет каких-либо неблагоприятных последствий голода и обезвоживания. Джани утверждает, что ушел из дома в возрасте 7 лет и жил как странствующий садху или святой человек в штате Раджастхан. По всем признакам он является человеком, который живет только духовной силой. Сам он считает, что его жизнь поддерживается богиней, которая льет эликсир жизни через отверстие в его небе.

( Читать дальше )

О том, что йога необычайно полезна, знают даже собаки. Во всяком случае, если верить этому календарю на 2010 год, изданному в США.
Автор календаря — дизайнер и консультант по «Фотошопу» из Техаса Дэн Боррис. А вдохновила его на создание «Собачьей йоги» жена Александра, которая занимается преподаванием йоги.

( Читать дальше )

vk.com/topic-7547889_24983774

«Прожить зиму в пещере, часто на высоте от 4000 до 5000 метров, в легком платье или совсем без платья и не замерзнуть не так-то просто. Однако многим тибетским отшельникам это удается. Их выносливость объясняется умением стимулировать внутреннее тепло, именуемое „тумо“. Слово „тумо“ означает тепло, но не употребляется в повседневной речи для обозначения обыкновенного понятия тепла. Это — технический термин мистической терминологии. Действие обозначаемого им внутреннего тепла не ограничивается только согреванием тела аскета, умеющего развить это тепло.

Адепты тибетских тайных учений знают несколько разновидностей „тумо“.
Тумо экзотерическое, возникающее во время некоторых видов экстаза стихийно, постепенно окутывает мистика „сладостным теплом покровов богов“. Эта разновидность „тумо“ обеспечивает отшельнику нормальное самочувствие на снежных вершинах.


( Читать дальше )

Предлагаем Вам комплекс асан для начинающих.

Один искатель пришел к святому Раманудже и сказал:
– Я хочу найти путь к Богу. Помоги мне!
Рамануджа внимательно посмотрел на него и спросил:
– Скажи мне сначала, любил ли ты кого-нибудь?
Искатель ответил:
– Любовь и прочие мирские дела меня не интересуют. Я хочу прийти к Богу!
– И все же, подумай еще раз: любил ли ты в своей жизни женщину, ребенка – кого-нибудь?
– Я ведь уже сказал тебе, что я не обычный мирянин. Я – человек, желающий познать Бога. Все остальное меня не интересует. Я никого не любил.
Глаза Рамануджи наполнились глубокой грустью, и он ответил искателю:
– Тогда это невозможно. Сначала тебе следует познать, каково это – действительно, по-настоящему любить кого-то. Ты спрашиваешь меня про последнюю ступень на пути к Богу, а сам еще не ступил на первую. Иди и полюби кого-нибудь!

Om Shanti

Эка Пада Раджакапотасана I – Поза голубя, моя любимая.
Поза голубя – одна из самых красивых асан, равно как и одна из самых полезных. Символизирует царя голубей Раджакапота.
Асана особенно полезна при нарушениях в мочеполовой сфере, поскольку именно в этом отделе значительно улучшается кровообращение при ее выполнении. Развивается гибкость позвоночника. Существенно влияние на железы внутренней секреции: щитовидная, паращитовидные, поджелудочная железы, а также половые железы (как мужские, так и женские) значительно лучше функционируют при регулярном выполении асаны.

Так получилось, что временное отсутствие постоянной работы, минимальное количество денег и желание вырваться на пару недель из вавилона материализовались в двухнедельную поездку по Крыму.

Еще с прошлого года было желание постоять с палаткой в Лисьей бухте. Поэтому по приезду в Феодосию сразу выдвинулись в поселок Курортное, а оттуда часовой марш-бросок через «горы» и мы у же в Лисьей бухте.


( Читать дальше )

Среди символических фигур, которыми пользовались великие Посвященные для толкования структуры человека, особое значение имеет кадуцей (это греческое слово означает «посох вестника»). Символ кадуцея известен с глубокой древности, но только истинные Посвященные знали его сокровенное значение. Только они владели наукой о кадуцее, наукой Древа Жизни, и умели пользоваться ею в своей жизни, благодаря чему приобретали огромную власть. Этот символ включает в себя изображение двух змей, обвивших посох.

Змея, обвивающаяся вокруг посоха, была эмблемой греческого бога врачевания Асклепия (Эскулапа), который мог воскрешать мертвых. Изображение кадуцея содержит две змеи: Гермес, посланник богов (в римской традиции Меркурий), получил крылатый посох, обладающий силой примирять противников, и, когда он решил испытать его, поместив между двумя борющимися змеями, они немедленно обвили посох, в мире между собой.

( Читать дальше )

Совсем недавно, 6 октября 2004 года покинул свое физическое тело мастер Кундалини йоги Харбхаджан Сингх Хальса Йоги Джи, известный сотням тысяч людей во всем мире как Йоги Бхаджан.

Он первым начал преподавать Кундалини Йогу публично, когда приехал на Запад в 1968 году. Тогда же он объявил, что прибыл «создавать учителей, а не собирать студентов».

Родился Харбхаджан Сингх Пури 26 августа 1929 года в селении Кот Харкарн, в той части Индии, которая в 1948 году отошла к Пакистану. Его отец был врачом и земледельцем. Мальчик оказался одаренным ребенком, и его родители дали ему возможность обучаться у нескольких ведущих учителей йоги, медитации и теологии.

Он посещал католическую школу, а лето он проводил в горах в местности Уттар Прадеш. Когда ему исполнилось 8 лет, он начал свою практику йоги с просветленным учителем Сант Хазар Сингхом, который провозгласил его мастером Кундалини Йоги, когда ему было 16 с половиной лет.

Затем он начал изучать Йогу Белой Тантры, которая заключается в том, что мужчины и женщины вместе медитируют под руководством Мастера для очищения своего подсознательного ума.


( Читать дальше )

Сейчас в Москве представлены, наверное, все стили и направления йоги, много залов, студий, инструкторов. И новичку порой очень сложно определиться и найтись во всем этом многообразии.
Поэтому я хочу поделиться всем своим небольшим опытом посещения групповых занятий. Я прозанималась в «Пране» чуть меньше года, побывала в разных группах, на разных уровнях сложности. Теперь посещаю студию йоги Айенгара на Арбате, но стараюсь больше заниматься дома.
В ближайшее время я постараюсь написать обо всех своих впечатлениях, по мере возможности давая только объективную и беспристрастную информацию, с крохотной долей своих собственных предпочтений.
Надеюсь, это будет кому-нибудь полезно.

( Читать дальше )

Rauki поделился своим опытом тут«Как я перестал есть сладкое». Комментарии подтвердили интерес к теме и ее актуальность.

Поэтому хочу изложить свои мысли и опыт, на счет мяса, рациона и темы питания в целом.

Мясо в моей жизни.

Мясо в моей жизни и в моем организме появилось ровно тогда, когда этот самый организм только начинал формироваться в животе у мамы).
В силу того что родители не являются идейными вегетарианцами или защитниками животных, а бабушка живет в деревне и пока могла держала свое хозяйство, в моем рационе мясо присутствовало всегда и во многих вариациях.

( Читать дальше )

Вы хотите начать день с бодростью? Тогда эти упражнения вам помогут в этом.
15 утренних асан.

Гуручаран Сингх Кхалса, Директор обучающих программ Института Исследования Кундалини

Счастье – это право, данное вам от рождения! Примите это. Живите этим. Наслаждайтесь этим. Каждый человек, вне зависимости от того, сколько ему лет, богат он или беден, какое положение в обществе занимает и в какого бога верит, подсознательно хочет быть счастливым.

( Читать дальше )